장 건강이 사람의 전체적인 건강에 미치는 영향이 무엇이 있고, 어느 정도인지 궁금합니다.
사람이 건강을 위한 기본이 장건강이라고 하며, 영양흡수 및 배출이 원활할때
건강을 유지하고, 면역체계가 강화된다고 하는데, 장 건강을 어느 정도로 신경을
써야 항상 건강을 지킬수 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
장에서는 흡수와 배설만 이뤄지는것이 아니라 여서 미생물과 유산균에의해 몸에 이로운 호르몬등이 만들어집니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
장에는 면역 세포의 70프로가 존재하기에 장에 유익균이 있는 것이 원활한 배변 뿐아니라 면역을 향상하는데 도움으 줄수 있습니다.
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안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
장 건강을 유지하기 위해서는 소화기관의 자극을 주는 음식을 적게 먹는 것이 좋습니다 또한 유산균 병원 섭취해서 장내 위생균을 건강하게 유지해 주는 것이 좋습니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
장은 면역세포의 70%가 존재하는 우리 몸의 중요한 방어기관이므로, 장 건강은 전신 건강과 직결됩니다. 규칙적인 생활습관, 균형잡힌 식단, 충분한 수분 섭취, 적절한 운동 등으로 장 건강을 지속적으로 관리하는 것이 좋습니다. 만성 설사나 변비 등의 증상이 있다면 내과 또는 소화기내과 전문의 진료를 받아보시기 바랍니다.
답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이정재 의사입니다.
과거에는 장은 그냥 소화기능 정도로만 이해했는데 최근에 추세는, 유산균 등 복용과 더불어 면역기능에 장이 미치는 영향에 대한 관심이 높아져서 더 좋은 유산균을 복용해서 면역시스템 자체를 잘 유지하자는 이야기가 많이 나오고 있습니다.
좀더 깊게 들어가면 최신연구에 장건강이 뇌 건강과도 영향을 주고 받는 다는 연구 결과도 있구요. 따라서 장을 튼튼하게 하는것이 소화기능, 면역기능, 뇌기능에 걸쳐 전반적으로 큰 영향을 주기 때문에,
장에 안좋은 음식을 피하고 가급적 좋은 음식, 유산균 등 복용을 통해서 장을 잘 유지하는것이 건강에 목적이 되겠습니다
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.
장 건강은 사람의 전체적인 건강에 매우 중요한 영향을 미칩니다. 장은 영양소의 흡수와 노폐물 배출을 담당하는 주요 소화기관일 뿐만 아니라, 면역 체계의 약 70%가 위치한 곳으로 면역 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 건강한 장은 영양소를 효율적으로 흡수하여 신체의 에너지 수준을 유지하고, 불필요한 노폐물을 효과적으로 배출하여 독소 축적을 방지합니다. 이로 인해 신체 전반의 건강과 활력을 유지하는 데 필수적입니다.
장내 미생물군, 즉 장내 세균은 소화와 면역 기능에 큰 영향을 미칩니다. 유익균이 우세한 장내 환경은 염증을 줄이고, 유해균의 증식을 억제하여 장벽을 보호하며, 비타민 합성, 단쇄지방산 생산 등 중요한 대사 과정에 기여합니다. 반대로, 장내 유익균이 부족하고 유해균이 많아질 경우 소화불량, 변비, 설사, 장염 등 다양한 소화기 문제와 함께 비만, 당뇨병, 심혈관 질환, 자가면역 질환 등 전신적인 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 또한, 장 건강은 뇌와 밀접하게 연결되어 있어 장-뇌 축을 통해 정신 건강에도 영향을 미치며, 불균형한 장내 환경은 불안, 우울증, 스트레스 등의 정신적 문제를 악화시킬 수 있습니다.