자일리톨을 취침 직전에 먹어도 괜찮은걸까요?
안녕하세요,
자일리톨이라는 무설탕(?)류를 잠자기 전에 먹어도 괜찮은 걸까요? 시중에 파는 자일리톨 성분이 포함된 껌 포장지에도 '자기 전에 씹는 껌' 이라고 나오는데요..양치 전에 괜찮다는건지, 양치 후에도 괜찮다는건지 모르겠네요..
사실 양치 전에는 초콜릿, 콜라도 상관 없는게 대중적인 생각이잖아요?
자일리톨의 올바른 섭취시간대에 대한 조언 부탁드립니다
안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.
장일리톨 성분은 입안을 산성화하지 않아 충치 예방 효과가 있습니다. 양치후 자기전이 좋은 섭취시간 입니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
일반적으로 세균은 임안에 들어온 음식이 분해되면서 생기는 당분을 영양분으로 활동을 하는데요
자일리톨 껌의 당분은 세균이 이용하려고 해도 열량 즉 에너지를 만들지 못하게 하기 때문에 충치를 발생시키는 세균의 활성도를 낮춰줍니다.
자일리톨 껌은 자기전에 씹어도 크게 문제가 되지는 않습니다.
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
자일리톨의 올바른 섭취 시간은 없습니다. 다만 자주 드시는 것을 추천드리지 않으며 취침 직전은 모르고 잠들 경우, 껌이 기도로 넘어갈 수 있어 권하지 않습니다. 또한 자일리톨과 같은 껌을 자주 씹게 되면 턱관절 주변 및 안면 근육이 비대해지거나 안면 비대칭이 올 수 있으므로 권하지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.
자일리톨은 자기 전에 드셔도 됩니다. 당분이 없으면 치아에 충치를 유발하거나 하지는 않습니다.
안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.
자일리톨은 충치예방에 도움이 됩니다. 자일리톨에 잇는 당분은 치아를 썩게 하지 않고 충치세균이 섭취하여 충치를 일으킬 산성물질을 만들지 못하도록 하게되비니다. 양치 하시고 드셔도 상관없습니다.