피곤하면잇몸이자꾸부을때 비타민시를먹는데요?
요즘좀 피곤해서 자주잇몸이부엇다갈아안잣다 반복인데요 비티민시를 한알더먹어도되는지요?비타민시는하루에얼마정도복용하는게좋은지요?
안녕하세요.
비타민C 복용시에는 상황에 맞게 조절하면서 드실 수 있습니다. 용법, 용량을 자유롭게 드실 수 있는 영양제에 해당하겠습니다. 피곤하고, 면역력이 떨어져서 추가로 복용하고 싶다면 평소보다 더 많은 양을 드셔도 되겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
따로 용량이 정해져 있는 성분은 아닌데요. 일반적으로 하루 2~3g 정도 복용하는 경우가 많습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민C를 매일 복용 할 때는 500~2000mg정도를 드시는 것이 좋겠습니다. 컨디션이 안 좋거나 필요한 경우에는 더 드실 수도 있습니다. 건강상태에 맞게 조절하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 오환영 약사입니다.
잇몸이 붓는 증상은 피로, 면역력 저하, 치주질환이 원인이 될 수 있습니다.
잇몸 건강에 비타민C가 긍정적인 영향을 주기 때문에 복용 추천합니다.
기본적으로는 1000mg 1일1회1정이지만, 많이 피곤하거나 잇몸 붓기가 심할 때는
1일 2~3회 복용하는 경우도 있습니다.
빈 속에 복용하면 속쓰림, 울렁거림 등 나타날 수 있어서 식사직후 복용해주세요.
증상이 심하고 지속된다면 치과 방문 해보시는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 황동건 약사입니다.
수용성 비타민 중 하나인 비타민 C는 과량 복용하셔도 소변을 통해서 배출된다는 이유로 사람마다 복용하는 양의 차이가 큰 편입니다. 보통 하루에 500mg~1000mg 정도 복용하는 것을 권장하며, 개인의 건강상태와 필요에 따라서는 2000mg까지도 단기간은 복용하실 수 있습니다. 따라서 복용하시는 비타민 C가 1정에 1000mg 이하라면 1정 정도는 추가로 복용하실 수 있습니다.
다만, 평소 위장이 좋지 않으시거나 신장 건강이 좋지 못하신 경우에는 비타민 C를 과량 복용하시는 것은 좋지 않은 영향을 미칠 수 있기 때문에 비타민 C의 과다한 복용은 피하시는 것을 권장합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민C의 한알당 함량 그리고 제형에 따라 많이 달라질것으로 사료됩니다. 일반적으로 1000 mg 정도를 복용해보시라고 권해드리는 편이며 위장이 민감하지 않다면 비타민 C는 한두알정도는 더 복용하셔도 무방합니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.