인간이 잠을 못자면 어떻게 되나요?
영화를 보는데 사람이 잠을 3일이상 못자면 환각증세가 일어나서 자살을 하더라구요
잠을 못잔지 몇시간이 경과되면 어떤증상이 일어나고 또 몇시간 지나면 어떤증상이 나타나고 최대 몇시간이 지나면 죽게되는지 궁금해요!
7개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조성진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 수면 부족 상태가 집중력과 신체기능의 저하를 일으켜 간접적으로 사망 가능성을 높인 경우에 대해서는 보고된 바가 많지만 수면 부족 상태가 직접적인 죽음의 원인이 되는지 여부나 어느 정도의 수면 부족이 치명적인지에 대한 정확한 정보는 아직 많지 않습니다. 매우 희귀한 질병이지만, 치명적 가족성 불면증이라는 유전 질환을 앓는 환자는 매우 짧은 시간 동안밖에 잠을 자지 못하는 증상을 보여 사람에서 가장 긴 시간 동안 수면 부족 상태를 관찰할 수 있는 예라고 알려져 있는데 4단계에 걸쳐 진행되는 이 질병에 걸리면 시간이 지날수록 맥박과 혈압, 체온이 증가하고 결국에는 운동능력과 언어능력까지 잃어버리며 코마 상태에 빠져 사망에 이르게 됩니다. 수면 부족은 잠과 직접적으로 연관이 없는 것처럼 느껴지는 증상으로 발현되기도 합니다. 일의 생산성이 떨어지거나, 다른 사람에게 짜증을 내게 된다거나, 불안 혹은 우울한 감정이 촉발될 수도 있다. 이성과의 육체적인 관계에 흥미를 잃기도 합니다. 장기적으로는 신체 건강에도 영향을 미친다. 만성적으로 수면이 부족한 상태라면, 심장질환, 비만, 당뇨, 뇌졸중 등의 발병 위험이 높아집니다.증상이 나타나는 시간은 개개인마다 차이가 있습니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠을 못자면 집중력이 떨어지게 됩니다.
식욕도 저하되고 판단력이 저하됩니다.
죽는것은 잘 모르겠네요.
가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람마다 잠을 버티는 능력이 다르기 때문에 특정시간에 따른 반응을 나열하기는 힘들어보입니다.
잠을 못잔다고 죽지는 않아요. 잠을 참다가 못참게 되면 기절하듯이 자게 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면이 부족했을때 생기는 문제점을 말씀드리면...
- 비만을 야기합니다. (수면이 부족하면 인슐린 저항성 증가, 그렐린호르몬(배고픔을 느끼게 하는 호르몬) 증가, 렙틴 호르몬(식욕억제호르몬) 감소하기 때문입니다.)
- 당뇨병 확률이 높아집니다.(엄밀히는 2형당뇨병) (이 역시, 수면이 부족했을때, 인슐린 기능이 저하되기 때문에 혈당수치가 상승하기 때문입니다.)
- 뇌혈관, 심혈관 질환 확률이 높아집니다. (그렐린호르몬상승, 렙틴호르몬 감소로 인해 많은 음식을 섭취하게 되므로, 콜레스테롤 수치가 높아질 가능성이 높기 때문입니다. )
- 치매 가능성이 증가합니다. (수면이 부족할시, 뇌혈관질환 확률이 높아지기 때문이기도하며, 치매(알츠하이머)를 일으키는 베타아밀로이드가 많이 생성되기 때문이기도 합니다.)
- 면역기능이 떨어집니다.
- 피부노화가 증가합니다. (수면부족시 코티솔 호르몬이 증가하게 되며, 콜라겐 기능이 하락하게 되기 때문입니다)
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이전에 실험한 내용을 검색하여 알려드립니다.
사람이 잠을 자지 않으면 어떻게 되는지 1일부터 7일까지 날짜 순으로 증상을 한번 살펴볼게요.
사람이 어쩌다 하루 동안 잠을 안잔다고 해서 건강에 영향을 주진 않아요.하지만 깨어 있는 시간이 길어지면 생체시계를 컨트롤하는 생체리듬이 망가지기 시작하죠.
우리 몸의 생체시계를 조절하는 곳은 뇌의 시상하부에 있는 2만개의 시신경교차상핵 세포입니다.
생체리듬은 약 24시간 주기에 맞춰 반응하고 뇌의 활동, 신진대사와 깊은 관계가 있는데 수면이 하루 늦어지기만 해도 생체 시스템은 무척 혼란을 느껴요.
하루 온 종일 잠을 안잔 사람은 우선 엄청난 피로를 느끼기 시작하는데요.
기억력과 학습능력에 관여하는 대뇌피질의 활동에 문제가 생겨서 기억력이 저하되고 집중력이 떨어져서 산만해지죠.
2,3일 정도 잠을 안 자면 피로감과 기억장애, 운동조절능력에 문제가 생겨요.제대로 사고를 못하게 되면서 눈의 초점이 맞지 않게 되고 신경계도 쇠약해지면서 눈 깜빡거림과 헛기침 등 돌발적인 행동을 반복하는 틱장애 증상을 보일 수도 있죠.
그리고 전두엽 활동에도 지장이 생기기 때문에창의적인 생각을 하거나 한가지 행동에 집중하기가 어려워요.
말을 할 때도 머리 속으로 정리하지 못해서 간단하거나 똑같은 말만 반복하게 되죠.
장애가 생기는 건 뇌 뿐만이 아니고 소화기관도 폭주하기 시작해요.
깨어 있는 시간이 길어지면서 우리 몸이 스트레스를 받게되면 몸 속에서 스트레스와 싸울 것인지 도망갈 것인지를 결정해요.
즉 생명을 지키기 위해 신체가 싸울 것인지 결정을 내리려 하고 그 결정을 위한 고민을 하면서 여러가지 장애 증상이 일어나게 되는 거죠!!
뿐만 아니라 '렙틴' 이라고 불리는 호르몬이 대량으로 분비돼서 식욕이 증진하는데요.
특히 연분과 지방을 병적으로 찾게 돼요.
그런 식으로 몸은 스트레스에 대처하기 위해 지방을 찾아 저장하고 불면에 대처하기 위해 호르몬을 분비하기 시작해요.
잠을 안자기 시작한지 2~3일이 되고 나면 잠을 다시 자려고 해도 잠을 못 자게 되는 일도 경험할 수 있게 돼요.
4,5일 동안 잠을 안자면 환각증상이 나타나게 되고 엄청난 짜증이 나기 시작해요.
5일째부터 뇌 중요 영역의 움직임이 둔해지고 신경계 활동도 약해지기 시작합니다.
사고능력과 계산능력을 담당하는 전두전엽에 장애가 생겨서 아주 쉬운 계산도 어려워서 풀지 못하게 돼죠.
앞에서 말한 환각증상도 이 전두전엽의 손상에 의해 나타납니다.
그리고 언어능력을 담당하는 측두엽에도 이상이 생기기 때문에 잠을 안 잔지 3일째 되는 날 보다 더 말도 안되는 말들을 내뱉게 되죠.
6,7일 동안 잠을 안 잔 사람은 이미 시공을 초월한 존재가 되어 있을지도 몰라요.
환각과 환상을 계속해서 보게 되는 것인데요.
불면의 세계에서 공식 기록을 갖고 있는 미국의 랜디 가드너 씨 1964년 당시 고등학생이었던 가드너 씨는 264시간 동안 잠을 자지 않은 불면 기록을 세웠습니다.
이 기록에 도전하고 6일 째 되던 날에는.알츠하이머에서만 볼 수 있는 특이 증상과 극심한 환각, 강한 피해망상 등의 정신질환, 편집증을 겪으며 인간을 도로의 표지판으로 착각하거나 라디오 시청자가 자신을 죽이려 한다고 믿었어요.
또 손 발이 심하게 떨리고 어순에 맞게 애기를 할 수 없게 되고 방금 들은 말도 잊어버려서 간단한 문제도 풀 수 없었어요.
잠을 안 잔지 7일쨰가 되면 모든 체내 활동에 극심한 스트레스가 가해집니다.
뇌신경의 기능이 저하되고 심근이 완전히 지쳐버리고 T세포의 움직임도 둔해져 면연력이 약해지기 때문에 몸은 바이러스, 세균에 대항할 능력을 잃게 되고 간에 큰 부담이 가게 되죠.
가드너 씨의 불면 기록 도전은 당행히도 특별한 후유증 없이 11일 만에 끝났습니다.
잠을 주무십시오.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우리 몸의 항상성, 즉 건강한 상태를 유지하기 위해서는 적당한 수면을 유지해야합니다. 하루 동안 사용한 몸과 정신을 수면을 취하면서 정리하고 회복하게 되는 것인데, 이러한 과정이 부족하게 되면 기본적으로 신체의 여러기능들이 저하될 수 있습니다. 한두번의 수면 부족은 신체에 큰 영향을 끼치지는 않지만, 수면부족이 몇달씩 장기화되게 되면 그동안 수면 부족에 대응하여 몸을 유지하던 신체의 시스템이 하나씩 고장나게 됩니다.
기본적으로 면역력이 저하되어 감기 등에 쉽게 걸릴 수 있고, 신체의 노폐물을 배출하고 제거하는 기능 또한 저하되어, 가래, 콧물 등이 증할 수도 있습니다. 또한 피부의 탄력도 저하되고 피부 노화 또한 가속화될 수 있습니다. 무엇보다 수면 부족이 장기화되었을 때 가장 큰 문제점은 심장에 무리가 간다는 사실입니다. 수면시 보다 깨어 있을 때 상대적으로 심장의 부하가 더 걸리게 되는데, 이러한 상태가 지속되면 아무래도 심장 기능에 무리가 갈 수밖에 없어 심혈관 질환에 걸릴 확률도 높아지게 됩니다.
결론적으로 수면 부족에 의해 어떠한 특정 질병에 잘 걸린다기 보다는 신체 전반 적으로 기능이 저하되면서 여러가지 질병에 걸릴 확률이 전반적으로 높아진다고 보는게 맞겠습니다.
도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 일주일에서 이주일 정도 잠을 청하지 못하면 심각한 신체 기능의 마비 및 환각 그리고 심할 경우에는 사망에 이를 수 있습니다. 아직 인간이 수면을 하는데는 정확히 밝혀진 원인 등이 존재하지 않으며 최대 몇시간 자야 하는지에 대해서는 아직 의견이 분분합니다. 하지만 보통은 6~8시간 정도 자는 것이 평균적인 수명시간입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
