여행이나 장거리 대중교통, 차를 탈때 배가 아파요

Question

성별

남성

나이대

10대

긴장할때도 그렇고 항상 여행이나 차를 탈 일이 있으면 중간에 배 아프면 어떡하지 하는 걱정에 긴장되고 배가 아파서 전날이나 당일에도 배가 아프고 변을 여러번 보고 출발해요

차에서는 최대한 신경 안쓰려고 게임도 하고 그럽니다

심리적인 요인이 큰 것 같은데 신경 안쓰려고 해도 계속 생각나고... 제가 긴장도 남들보다 많이 하는 성격이라 더 심한 것 같기도 하네요

작년에는 부산까지 버스 탈 일이 있어 타고 갔었는데 다행히 배는 안아팠고 배가 아프면 어떡하지 하는 걱정에 약한 공황이 와서 시야도 흐려지고 심장도 빨리 뛰고 그런 일도 있었네요

내년에 비행기 타고 일본 여행 일정이 있는데 너무 걱정되요..

최근에는 강원도 부채길에서 걷다가 가는 길에 화장실도 없고 1시간 거리여서 또 배 아플거 걱정하다 진짜로 아파져서 뛰어갔던 기억도 있네요 ㅋㅋ

진짜 이것 때문에 스트레스인데 팁 같은게 있을까요 식습관이라든지

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

심리적 불안이나 스트레스가 큰 문제인 듯 합니다. 일단 긴장을 풀어보시거나 증상 조절이 잘 안되면 약물 치료도 고려해 봐야 될 것 같아요. 비행기는 기내 화장실이 있으니 너무 염려하지 마시구요.(이런 식으로 최대한 괜찮을 거야라고 생각을 해보셔야 증상 관리에 도움이 된답니다.)