양치하는시간이 얼마정도가 적당한지

Question

양치 시간이 원래 최소 8분이상이였습니다 2바퀴돌고 하니까 그정도 걸렸습니다 너무 오래 하는거같아 바깥면 왼쪽부터 오른쪽 밑에 왼쪽 오른쪽 한 다음 윗 앞니 밑 앞니 하고 위쪽 앞니 안쪽하고 아랫니 안쪽하고 씹은면 하니까 2바퀴를 도니까 10분정도 걸렸읍니다 하지만 1바퀴만 하고 10분 미만으로 줄었습니다 근데 제대로 하는게 맞나 라는 생각이 드는데

1바퀴에 10분미만으로 걸리는데 괜찮은건가요?

Answer 1

시간 및 횟수는 상관 없습니다. 얼마나 꼼꼼히 제거하는지가 더 중요하다고 보시면 됩니다. 따라서 지금의 습관에서 가장 중요한 것은 세정력이며 입 안의 남은 잔여물만 없다면 어떠한 형태로 하더라도 크게 문제가 되지 않습니다. 시간이 중요한 것은 아닙니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요 치과의사 김철진입니다. 일반적으로 양치를 꼼꼼히 하시게되면 3분정도 소요됩니다. 너무 오래 하는건 오히려 치아나 잇몸을 마모 시킬수 있습니다.

Answer 3

분 남짓 정도로 대충 양치질을 할 바에는 하루 한 번이라도 꼼꼼히 양치질을 10분 정도 한 번 하는 게 더 치주건강에 좋을 수 있습니다. 3~5분 정도로 하시면 됩니다.

Answer 4

양치질은 3분 정도만 해도 충분합니다. 올바른 양치 방법으로 치아 주변을 꼼꼼하게 닦아준다면 3분 정도의 시간이면 충분히 치아 주변을 양치질 할 수 있습니다

Answer 5

양치는 칫솔로 치아에 닿지 않는 부위가 없도록 꼼꼼히 하는 것이 중요합니다. 3-5분이면 충분하며, 10분은 긴 시간으로 너무 긴 시간 양치시에는 치아 마모의 우려가 있습니다.

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