출산 후 언제부터 운동을 할 수 있나요

Question

출산 후 언제부터 운동을 할 수 있나요 몸이 너무 무거운 거 같아서 운동을 시작하려 그랬는데 언제부터 해야 될지 잘 몰라서 여쭤 봅니다.

Answer 1

안녕하세요. 생각하는 라이언입니다.

자연분만이든 제왕절개든 출산후

하루정도 지나면 의사들도 움직이라고 합니다

그래야 빨리회복이 된다고 무리하지 않는 정도로

조금씩 운동하시면 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 김샐러입니다.

자연분만이면 출산하고 바로 움직일 수 있어요. 운동은 산후조리 하면서 하면 되니 출산 후 3일 후 부터 조금씩 하시면 될것 같습니다