셀룰라이트 제거방법에는 어떤것이 있나요?
살이 많이 찌지 않았음에도 하체쪽에 셀룰라이트가 생겼어요
셀룰라이트가 생기는 원인이 궁금해요!
이미 생긴 셀룰라이트 관리에 도움이 되는 방법과
도움이 되는 운동에는 어떤것이 있나요???
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김승현 의사입니다.
한 번 생기면 없애기 힘든 셀룰라이트 제거는 생각보다 쉽지 않습니다. 막혀 있는 림프순환 장애와 섬유화된 딱딱한 피하 조직이 원인이기 때문에 피부 속 깊은 부위를 찾아 림프를 뚫고 단단해진 셀룰라이트를 깨트려야 하기 때문이죠. 단단하게 굳어 있는 셀룰라이트를 체외충격파로 부순 후 심부 고주파를 이용해서 체외로 배출하는 시술을 가장 많이 하게 됩니다. 1회만 해도 몸이 가볍다는 분들이 많아요. 하지만 상태가 심하면 여러 번 하셔야 하고 보통 2주 정도 간격으로 4회 이상 합니다.
인스턴트 음식이나 맵고 짜고 단 자극적인 음식보다는 통곡물, 채소, 과일 위주의 자연식을 하는 것이 셀룰라이트 예방에 도움이 되며 규칙적인 운동과 스트레칭으로 순환을 돕는 것이 중요합니다. 또한 순환에 장애가 생기는 경우에도 셀룰라이트가 생기거나 심해질 수 있으므로 오래 앉아 있거나 오래 서 있는 자세를 피하시는 것도 매우 중요합니다.
이미 생긴 셀룰라이트는 생활 습관이나 음식, 운동 등으로 분해하기 어렵습니다. 셀룰라이트를 제거하는데 도움이 되는 것은 피부과 등에서 시행하는 초음파 시술 등입니다. 최대한 유산소 운동을 해보시는 것도 시도해볼 수 있습니다만 성공적이지 않다면 시술을 받으시는 수밖에 없습니다.
