약·영양제
비타민C는 우리 몸에서 어떤 역할을 수행하나요?
성별
남성
나이대
41
비타민C는 수용성이라 많이 먹어도 과잉 섭취한건 배출되고 피부가 좋아지는 등 다양한 좋은 영향을 미친다고 하는데요.
우리 몸에서 어떤 역할들을 수행하나요? 비타민C는 수용성이라 많이 섭취해도 될까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민c는 대표적인 항산화제로 작용합니다. 체내에는 활성산소가 계속해서 생기고 이걸 처리하지 않을 시 세포등에 악영향을 미치기 때문에 없애줘야하는데 그 역할을 비타민c가 합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민 씨의 경우 항산화 항염 효과가있는 영양소로 복용시 산화 및 노화 예방과 피로회복 피부톤 개선등의 효과가 있는 영양소입니다.
용성 영양소로 과량을 섭취하여도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되게 되어 안전합니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 ★평가★감사드려요.^^
안녕하세요.
비타민c는 수용성비타민입니다. 과량을 드셔도 상대적으로 안전할 수 있습니다. 비타민c는 피부미용, 면역반응 등을 위해 복용 할 수 있습니다. 특별한 경우가 아니면 과량 복용은 피하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
비타민c는 수용성 비타민으로 일반적으로 과량 복용시 몸 밖으로 배출되어 크게 문제가 되지는 않지만 신결석이나 위장 장애의 가능성이 있습니다.
비타민c는 항산화제로 면역력을 높이고 피부 건강과 노화 예방에 도움이 될 수 있습니다.