생활
비타민 C 많이 먹을수록 좋나요?
비타민 C 는 음식에서도 섭취할수 있고요 또 보충제로도 먹고 있는데요 하루 권장량이 얼마인지요. 또 그보다도 많이 섭취하면 다 흡수할수 있는지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
하루 비타민C 요구량인 50mg정도 예요.
비타민 과다섭취시 요로결석이 생길수 있으면
건강을 위해서 비타민을 많이 드시는데 과다하게 먹으면 몸안에 수산이라는 성분을 증가시켜서 수산에의한 돌이생길수 있어요.