살찌는 방법 다해봤는데 체중이 그대로 에요 뭐가 문제일까요?

173cm 51kg 입니다

남자구요

군대있을때 65kg 까지 체중이 증가했었어요

전역하고 살이 빠지기 시작하는데 51키로 까지 빠지더니 더 이상 체중이 증가 안합니다

여태 해본걸 알려 드릴게요

담배 , 술 1년동안 안해보기 , 운동 병행 - 실패

그후엔 근력운동 계속 유지 중인데요 체지방 28키로 에요

그래서 식단도 조절하면서 단백질 도 유투브나 운동 하시는분들 하는거처럼 꾸준히 챙겨먹으면서

운동하고 있습니다 .... 10년째 이 루틴을 유지중인데 안쪄요 운동도 일주일에 4번정도 합니다

턱걸이 50회 10개씩 5세트

팔굽혀펴기 15회 5세트

스쿼트 25개씩 5세트 합니다

그리고 하루 3끼 먹고 저녁 먹고 운동전에 단백질 보충하고 주말에는 아침 점심, 고칼로리 간식, 저녁, 이렇게

먹어요

왜 살이 안찔까요?