무엇을 하든 힘이없고 의욕이없는데 번아웃알까요?

Question

매일똑같은패턴의 생활이 점점 지루해지고

의욕도없고 내가 무엇을하고있는지 잘 모르겠다는 생각이 점점 듭니다

이게 내가 살고있는건지 그냥 로봇처럼 돌아가는건지

이런생활이 맞는건지 생각이듭니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

생활에 대해 번아웃보다는 무기력이나 우울증세가 있는듯합니다

이럴땐 작은 목표를 세워서 달성해보려고 노력해보세요

이런 성취감을 자주 가지다보면 도움이 될수있을겁니다.