영양제는 필수로 꼭 먹어야 하나요 ??

Question

제가 평일은 점심에 엄마가 해주는 도시락을 싸가지고갑니다

항상 브로콜리,양배추, 등등 이런 야채들을 많이 넣어줘요 생선도!

나름 평일에는 좋은음식들 잘먹고있다고 생각해요

그런데 추가로 비타민c 나 오메가3는 꼭 챙겨먹어야할까요~?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

일반적으로 음식으로 영향을 다 채울 수 있다면

꼭 영양제를 챙겨서 드실 필요는 없습니다.