비타민c를 자주먹으면 몸에 어디에 좋나요?

Question

비타민c를 자주먹으면 몸에 어디에 좋나요?피로회복에 비타민이 좋다고해서 챙겨먹는데 그거외에 몸에 어디에 좋을까요? 많이 먹어도 되는지도요

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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.말씀하신 것처럼 비타민 C 같은 경우는 피로회복에 도움을 주고 피부 건강 면역력 그리고 항산화 효능 감기 예방 등 여러 가지 효능이 있습니다

 · Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.수용성 비타민인 비타민c를 섭취하면 피부미용 면역력 증진 피로회복 등에 도움을 줍니다.

식습관·식이요법