안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
일단 모유수유는 산모님의 상태가 가장 중요합니다.
산모님이 미역국도 잘 드시고, 잠도 잘 주무시고 최상의 컨디션을 하시는게 좋고요.
먼저 모유가 잘 돌기 위해서는 모유 수유한 이후에 관리가 중요합니다.
우리가 보통 말하는 유축~ 이 주기를 무조건 3시간 간격으로 주기적으로 하는게 중요하고요
무엇보다 모유수유하는 횟수를 좀 늘려서 자주하시게 되면 모유가 돌 수 있습니다.
마지막으로 가장 중요한 모유를 잘 나오기 위해서는 가슴에 유선이 돌게 하기 위한 마사지를 잘 해주셔야 하는데요. 가슴마사지를 꾸준하게 하셔서 모유를 다 빼는게 중요합니다.
