최근에 스트레칭을 시작했는데 저녁에 밴드로 스트레칭을 바로 하고나서 서있는 전굴자세? 그걸 하면 손이 땅에 닿았는데, 아침에 일어나면 다시 손이 안닿더라고요ㅠㅠㅠ 시작한지 얼마 안되서 그런걸까요ㅠㅠ
탄성밴드로 어깨운동저는 많이했어요. 어깨후면쪽 근육 강화도하며 승모하부 강화도 해서 거북목이랑 말린어깨 교정도 하고 정말좋아요.
