눈이 침침할 때 누워서 풀어주는 방법이 있을까요?
안녕하세요.
계속해서 컴퓨터 작업한다고 오래 보고 핸드폰도 오래 보다보니 눈이 침침해지는 느낌이 들더라고요
자기 전에 누워서 눈 마사지 하는 방법이 있나요?
따뜻하게만 해줘도 피로가 어느정도 풀린다고 하는데 맞는 말인가요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 취향소나무입니다.
저도 자주 사용하는 방법인데요
눈을 감거나 뜬 상태로 눈동자를 시계 방향, 반시계 뱡향으로 돌려주세요
눈동자를 12시, 3시, 6시, 9시 방향으로 각각 10초 정도 고정하고 바라보기만 해도 눈이 조금 시원해지는 기분이 나더라구요
안녕하세요. 화사한상괭이120입니다.
간단하게 집에 있는 수건을 따뜻하게 해서 눈위에
올려놓아 가벼운찜질 하시면 좋습니다.
뜨거우면 안되고요.눈 맛사지기계도 판매하니 검색해보세요
안녕하세요. 안경 쓴 반달곰입니다.
맞습니다. 따뜻한 타올을 눈 위에 올려두면 눈 건강에 도움이 됩니다. 하지만 절대 뜨거운 걸 올리면 안 됩니다.
창문을 열고 먼 곳을 1분 이상 쳐다보는 것도 눈 건강에 도움이 됩니다. 실내에서만 생활하면
짧은 거리에만 눈이 익숙해져서 먼 거리를 보는 힘이 약해집니다.
마사지는 눈과 눈 사이에 있는 콧잔대를 검지와 엄지로 꼭꼭 눌러주거나 눈썹 밑에 있는 뼈를 엄지로 지그시 눌러주거나 하는 게 있는데 그것보다는 12시, 6시, 3시, 9시 방향으로 5초에 한 번씩 눈동자를 돌리는 게 좋습니다.
그리고 인공눈물도 사용하시구요.