근력운동을해도 체력이 늘수 있나요??

Question

근력운동은 꾸준히 하고있는데요 근력운동을 하게된다면 체력을 늘릴수 있나요?? 근력운동을 통해 체력을 늘릴수 있는 방법은 무엇이 있는지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 튼튼한비버285입니다.

네 운동은 꾸준히 해야 근력이 생깁니다 조금씩해도 매일 해야 됩니다 하다가 말면 생긴근력도 없어지니까 매일하세요