홍삼이 몸에 들어가서 정확하게 어떤 효과 있나요?

Question

어제 국내산 홍삼농축액 6년산 구매했는데 진세노이드가 좋다 홍보되어있고 어떠한 영향을 주는지 정확한 작용과 아침점심저녁중 언제 먹는게 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

홍삼은 면역력 강화, 피로 회복, 혈액 순환 개선, 항산화 작용 등에 효과가 있으며 홍삼의 주요 성분인 진세노사이드가 이러한 효능을 발휘합니다. 아침이나 점심에 섭취하는 것이 좋으며, 저녁에는 잠을 방해할 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.