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평소에 자고 일어나면 어깨가 많이 무거운데 해결방법 없을까요
평소에 자고 일어나면 어깨가 많이 무거운데 해결방법 없을까요? 집에 안마기가 있어도 어깨부위는 마사지 자루되지 않아 별도움이 안되네요
마사지 받는거 말고 어깨 풀어줄 방법 없을까요
특별하게 하는 일도 없는게
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 깍듯한 지어새 108입니다.
피곤이 많이 쌓여 있는듯합니다
적절한 운동과 스트레칭을 병행하는것이 좋을듯합니다
유튜브쪽에 어깨 푸는 영상 많이 있으니 참고하셔서 스트레칭 하시면 될꺼 같습니다
안녕하세요. 시뻘건테리어287입니다. 피로가 누적되어 어깨가 많이 뭉친것 같습니다. 근처 한의원 방문하셔서 침 한번 맞아보심이 어떨지 싶습니다.
안녕하세요. 굉장한하마184입니다.
어깨가 뻐근한 것은 배게의 영향일 수 있습니다.
경추배게을 사용하고 정자세로 누워 천장을 바라본채로 수면을 취할 수 있도록 하시면 좋습니다.
