생활
일상 생활 속에서 자세 교정할 수 있는 팁은?
최근들어 자세를 교정해야 좋을 것 같다는 생각을 했는데요. 따로 시간을 내기는 힘들어서 일상 속에서 간단히게 할 수 있는 자세 교정 팁이 있을까 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
일상생활속에서 자세 교정 운동은 일상 생활에서 자세를 개선하는 데 도움을 줍니다.
우선 자세를 취할 때는 머리,어깨 엉덩이,발울 일직선으로 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 단아한복어240입니다.
의자에 앉을때도 허리를 빳빳하게 세워서 앉는것도 있습니다, (엉덩의를 최대한 끝에 밀착)
또 벽에 허리부터 목까지 쭉 늘어트리기도하는것도 효과가 있습니다.
안녕하세요. 대견한저빌98입니다. 그냥 자세만 바르게 앉아도 엄청 좋아져요 저도 필라테스배울때 항상 바르게 앉는 습관 가지라고 해서 허리 딱 ㅂ이고 앉으세용