자세 교정해주는 기초적인 노하우 방법 궁금합니다.

Question

좌우 어깨 높이가 좀 다르고요.

최근에 많이 걸어보니 한쪽 허벅지 안쪽만 당겨서 기본적인 자세와 걷는 방법이 교정이 필요한 거 같은데요.

병원을 가는게 최우선이겠지만 가볍고 기초적인 자세부터 한번 교정해보고 싶어서요.

간단히 할 수 있는 기초적인 노하우 방법 없을지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 한적한숲속에서만난비둘기입니다. 집에 있는 식탁의자에서 엉덩이를 등받이에 바짝붙이고 어깨를 펴고 시선은 전방 약15도를 응시하면서 잠시 그자세를 유지하는 훈련을 해보세요 도움이 될것 같아요.