다이어트에 레몬이 좋다고 하는 이유는?

Question

다이어트에 레몬이 좋다고 하는 이유는? 요즘 폰 광고 보면 다이어트하는데 지방을 태우려면 브로멜라인과 레몬이 고농도로 들어간 약을 먹어야 잘 빠진다는 광고가 많이 나오며 브로멜라인과 레몬을 많이 광고하고 있죠. 그게 진짜인지 아닌지는 모르겠습니다만, 그래도 레몬이 좋다 하는데 일리가 없진 않아보이거든여... 혹시 그것이 또 사실인가여?!

Answer 1

레몬이 다이어트에 좋다는 이유는

칼로리가 거의 없어서 물 대신 마시면 섭취 열량이 줄기 때문입니다.

신맛이 식욕 억제에 약간 도움 될 수는 있지만 레몬이 지방을 직접 태우는 건 아닙니다.

브로멜라인도 마찬가지로

지방을 확 태워주는 성분은 아닙니다.

보조는 될 수 있어도,

살 빠지는 핵심은 결국 식단 + 운동입니다.

Answer 2

레몬은 비타민C가 많아서 몸 속 지방을 태우는 데 조금 도움을 줍니다.

수분도 잘 보충해주니 배고픈 느낌도 줄어들어요.

광고처럼 약 먹는 건 아니고 그냥 레몬수 마시는 게 좋습니다.

Answer 3

레몬은 다이어트에 간접적인 도움을 주지만 직접 지방을 태운다는 이야기는 과학적인 증거가 부족합니다 브로멜라인은 소화와 부종 완화에 긍정적이지만 광고처럼 고농도 약으로 지방 태움은 광고 마케팅이라 볼 수 있습니다