위염에 좋지 않은 습관이 어떤게 있을까요?
몇년 전 건강검진에서 표재성 위염이라는 진단을 받았습니다.
치료까지는 필요없는 상태라고 상담받았는데 꾸준히 관리가 필요할 것 같다는 의견을 들었습니다.
식습관이나 생활습관에서 위염증상을 줄일 수 있는 방법이 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조성진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.제때 시간을 맞춰 일정한 양의 식사를 하는 규칙적인 식사 습관을 가지는 것이 위염의 예방과 치료에 가장 중요합니다.취침 직전에 음식을 섭취하면 위장에 부담을 주게 되어 여러 증상들이 호전되지 않습니다. 또한 하루 종일 책상에 앉아 일하는 사무직에 종사하는 경우에는 가능한 한 매일 30분 가량 몸에 약간 땀이 날 정도의 규칙적인 운동을 하는 것도 중요합니다.
식이 요법으로 지나치게 맵거나 짠 음식보다는 자극성이 덜한 음식이 추천되나 이는 개인의 특성에 따라 다를 수 있습니다. 즉 특정 음식을 섭취해 봐서 스스로가 별다른 불편함이 없다면 그 음식을 금지할 이유는 없습니다. 정신적인 불안정도 소화불량, 속쓰림이나 구토 증세와 같은 증상 발생에 중요한 역할을 하므로 정신적인 휴식을 취하는 것도 중요합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위염은 병리학적으로 위 점막에 염증 세포의 침윤이 있는 상태로 정의합니다. 위염은 시간적 개념에 따라 급성과 만성으로 나눌 수 있습니다. 이 밖에도 조직학적 소견, 해부학적 분포 및 병적 기전에 따라 분류됩니다. 위염의 내시경적 소견에 따라 발적성 위염, 미란성 위염, 출혈성 위염, 담즙 역류성 위염, 만성 표재성 위염, 위축성 위염, 화생성 위염, 비후성 위염 등으로 분류되기도 합니다.
위염의 원인은 다음과 같습니다.
① 급성 위염의 원인
- 헬리코박터균의 급성 감염
- 이 밖의 세균 감염, 기생충(생선회 섭취 후 아니사키스 감염 등), 진균 감염
- 심한 스트레스(외상, 화상, 패혈증 등)
- 알코올, 약물(아스피린, 진통 소염제(NSAIDs))
- 강산, 강알칼리 용액
② 만성 위염의 원인
- 헬리코박터균 감염
- 약물(아스피린, 진통 소염제(NSAIDs))
- 흡연
- 담즙 역류 등
에 자극이 되는음식을 드시는것을 줄이시고 규칙적인 식사를 하는것이 좋습니다.
출처 - 서울아산병원
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위염, 위궤양, 역류성 식도염 등의 소화성 궤양 질환이 있을 때에는 사실 어떠한 음식을 먹어야 할지 보다는 어떠한 음식을 섭취하지 말아야 하는지가 더 중요합니다. 즉, 궤양이 생긴, 손상 받은 점막에 더 심한 손상을 주지 않는 식단이 더 중요하다는 이야기입니다. 그렇기 때문에 맵고, 짜거나, 시거나, 쓴 음식 등 지나치게 자극적인 음식을 최대한 피하고 자극이 잘 되지 않는 음식들 위주로 식사를 하시길 권고드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.급성 위염에 대한 치료를 받고 있는 경우에는 산도가 높은 과일 주스, 식초, 매운 음식과 같은 자극적인 식사를 피하는 것이 좋다. 또한 음주와 흡연, 카페인 섭취는 위염에 위한 증상을 악화시키므로 피해야 한다. 만성 위염의 경우에는 소금에 오래 절인 음식, 불에 구워먹는 생선이나 고기, 신선하지 않은 오래된 음식 등이 위암의 발생률을 높일 수 있으므로 가능하면 피하는 것이 좋고, 신선한 야채, 물에 삶은 고기, 신선하게 보관된 음식을 먹는 것이 좋다고 되어 있다. 이러한 식이요법뿐만 아니라 향후 발생할 수 있는 위선암을 조기 진단하기 위해 정기적인 검사를 받는 것도 중요하다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 강창규 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위염의 원인:
(1) 위점막에 염증이 생긴 것을 말하며, 위에 염증이 일시적으로 생겼다가 없어지면 급성위염, 3개월 이상 지속되면 만성위염으로 구분.
(2) 급성은 과식, 과음, 심한 스트레스 등이 주 원인.
(3) 만성은 헬리코박터균 감염, 흡연, 불규칙한 식생활 등이 주 원인.
(4) 아스피린 같은 비스테로이드 진통제, 스테로이드 제제, 여러 가지 항생제 등의 약제도 원인.
위염의 증상:
(1) 소화불량, 구역, 구토, 식욕부진, 설사.
(2) 식후 심와부의 그득함, 복부 팽만감, 속쓰림.
(3) 상복부 통증 ( 소화성 궤양과 비슷한 증상 )
위염의 치료방법:
(1) 적절한 식이요법과 잘못된 생활습관 교정.
(2) 신체적, 정신적 스트레스를 피할 것.
(3) 과음, 과식을 피하고 적은 식사를 규칙적으로.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 임태형 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위염은 만성으로 진행될 가능성이 높으니 꾸준한 치료가 필요합니다.
위염의 치료는 그 원인에 관계없이 위산의 생성을 중화시키거나 완화하는 약물을 복용하고 증상을 유발하는 약물을 중단하면 위염의 증상을 완화할 수 있습니다.
가벼운 증상에는 이미 생성되어 위에 방출된 산을 중화시키는 제산제 복용만으로 충분한 경우가 많습니다.
헬리코박터 파일로리균에 의해 유발될 때는 항생제도 처방합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 닥터최입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위염은 현대인의 만성질환입니다.
건강한 위를 가지고 싶으시다면 첫째로,
맵고 짜게 드시는 걸 피하셔야 합니다. 우리나라 위암 발생률이 높은 이유중 하나입니다. 상당히 어렵죠 실천하기가..
그래서 보통 추천드리는 방법은 식사시 국 같은 국물류를 다 드시지 않기입니다. 소금도 간장을 이용하시면 염분 섭취가 적구요.
두번째는 음주나 흡연 줄이기입니다.
세번째는 야식 먹지 않기, 먹고 바로 눕지 않기입니다.
네번째는 스트레스 줄이기…
부디 건강한 위를 가지실 수 있기를 기원합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.적은 양으로 영양가가 높고 소화흡수가 잘되는 음식을 선택하고 철분이 많은 식품을 섭취, 위장운동을 활성화 시키는 운동기능 촉진제를 쓰기도 하며,
그 외 제산제, 항궤양제 등의 약물을 사용할 수 있습니다.
급성일 경우 위에 자극을 주지않기 위해 1 – 2일 금식 하는 것이 좋으며,
비경구적인 방법으로 영양과 수분을 공급 합니다.
증세가 가라앉고 식욕이 생기면 물이나 엽차, 보리차, 숭늉을 마시며 미음과
같은 유동식부터 시작 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이구화 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위염의 증상은 급성위염에 걸리면 명치 부위의 갑작스런 통증, 구역, 구토
등이 발생 합니다.
만성위염의 경우 아무런 증상이 없기도하며 소화불량증과 같은 상복부 동통
식후 심와부의 그득함, 복부 팽만감, 조기 팽만감, 구역, 속쓰림 등이 발생할 수 있습니다.
위염을 치료하기 위해선 일반적으로 증상에 따른 경험적 약제를 투여합니다.
위내시경 소견상 만성 위축성 위염이나, 화생성 위염이 발견되는 경우에는
위암의 빈도가 증가 하는 것으로 알려져 있습니다.
따라서 최소 1년에 한 번씩은 위내시경 검사를 시행하는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이호진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단 위염이 오면 다음의 현상들이 나타나게 됩니다.
급성 위염일 경우 상복부 통증, 오심, 구토를 유발 시키기도 하나 종종 증상이 없는 경우도 있습니다. 경우에 따라 토혈을 보이기도 합니다.
만성 위염일 경우 소화불량과 상복부의 통증과 불편감을 느낄수 있으며 식후 복부 그득함과 팽만감이 나타날 수 있습니다.
또한 오심, 구토, 전신 권태감 등이 동반될 수 있으며 위벽의 혈관이 찢어져 상당한 토혈을 보이는 경우도 있습니다.
치료법은 주로 내시경 검사로 시행하며, 치료방뻡 또한 급성과 만성을 구분해서 진행하게 됩니다.
급성 위염은 증상을 악화 시킬수 있는 자극적인 음식이나 음주, 흡연을 삼가 하는등 생활 습관의 교정과 더불어 증상 완화를 위한 위산 억제제 등의 치료가 필요 합니다.
만성 위염은 급성과 같이 식습관 개선이 필수적입니다. 증상 완화를 위한 내과 치료가 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위염에 좋은 식이요법
- 소화가 잘되고, 자극이 적은 음식을 조금씩 자주 드셔야합니다.
- 규칙적으로 식사하셔야합니다.
- 진한육즙이 있는 식품을 피하셔야합니다.
- 자극적인 강한 조미료가 들어간 음식을 피하셔야합니다.
- 탄산음료를 피하셔야합니다.
- 커피를 줄이셔야합니다.
- 음주를 줄이셔야합니다.
또한 위염은 위암으로 진행될 가능성이 있으니, 정기적인 검사를 받는것이 매우 중요합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위염에서 위벽을 자극하는 요소인 흡연 음주 매운음식 짠음식 등이 위산분비를 촉진시키는 경우입니다. 흡연 음주 매운음식 짠음식만 피해도 증상을 줄이고 건강하게 지낼 수 있을것으로 사료됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 노동영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.과식을 하고 바로 눕기, 매운음식 섭취, 과식, 취침 직전의 음식 섭취, 카페인 음료, 탄산 음료 등은 질병을 악화시킬 수 있으므로 피하시는게 좋습니다. 소화기내과에서 진료를 받아보세요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.표재성 위염은 한국인 대부분에서 나오는 증상입니다. 아무래도 맵고 짠 음식을 즐기다 보니 어쩔 수 없는 결과인듯 합니다. 평소 속쓰림이나 소화 불량이 없다면 치료가 필요하지는 않지만 가급적 자극적인 음식은 피하고, 과식/폭식을 줄이는 것이 좋습니다. 당연한 말이지만 음주, 흡연도 좋지 않으니 중단하는 것이 필요하구요.
