일반 요구르트가 좀 달달한데 좋은걸까요?

Question

뭔가 사람들 인식에 요구르트는 좀 양도 적고

그러니까 좋게 생각을 하는 것 같은데요.

너무 과한 양만 안 마신다고 하면 괜찮은것인가요?

Answer 1

보통 일반 요구르트를 마시게 되면 달달한 것은

그 만큼 설탕의 양이 많이 들어가 잇기에

요구르트 섭취는 제한적으로

하시는 것이 좋습니다.

Answer 2

지는..요구르트 아줌마 판매하는거요.오리지널 요구르트..옛날엔 비싸다고 생각했는데 원가를 따져보면 거기서 거기더라구요

Answer 3

양이 많지않더라도 매일 여러개씩 먹는다면 당 섭취량이 늘어날수도 있다고 생각합니다.

적당히 먹으면 괜찮지 않을까 싶습니다.

일반요구르트도 적당히 먹으면 괜찮은 것 같습니다.

요구르트에는 단백질과 칼슘 등이 들어있고 유산균도 섭취할 수 있다고 합니다.

하지만 달달한 제품은 생각보다 첨가당이 들어있는 경우가 있기때문에 무조건 좋은 영양소가 들어있다고 해서 많이 먹는 것은 좋지 않다고 생각합니다.