표정관리 잘하는 방법을 알려주세요.

Question

살다보면 기분나빠도 안나쁜척 싫어도 좋은척할때가 많은데 표정관리가 잘안돼서 난감합니다.

표정관리를 잘할수있는 방법이 있나요?

Answer 1

표정관리를 잘 하는 방법은

거울을 보고 표정 연습을 해보는 것이 도움이 됩니다.

거울보고 웃는 연습, 입꼬리를 올리면서 눈은 웃는 연습을 해보는 것이 도움이 되겠습니다.

안 좋은 일을 겪었다면 기분이 좋지 않는 것은 당연함 입니다.

때로는 상대에게 자신의 기분을 드러내지 않는 것도 인생을 살면서 도움이 되는 경우가 있습니다.

Answer 2

입꼬리를 살짝만 올리고 눈은 최대한 신경을 써서 평상시처럼 유지하는 습관을 들여보시는게 어떨까요? 저도 표정관리가 힘들어서 주변에서 뭔 일만 있어도 바로바로 알아차리셔서 계속 연습하다보니 어느정도 감정을 숨길 수 있게 되더라고요.

Answer 3

항상 웃는 연습을 해보세요~

이것도 연습이 필요한 부분이라서 사회에서도 계속 표정관리가 안되면 상대방이

기분 나쁠수도 있거든요ㅠㅠ

평상시 계속 약간 웃상처럼 미소를 짓는 연습 해보세요!

Answer 4

표정관리는 마음먹은대로 잘 안되는게 당연한거랍니다ㅎㅎ

저도 예전엔 표정관리가 너무힘들어서 거울보고 연습도 많이했었는데요

그게 실전에서는 잘 안되더라구요

우선 입꼬리를 살짝 올리는 연습을 하시면 좋은데 거울보고 연습하다보면 자연스러워져요

그리고 눈썹을 너무 찌푸리지 않도록 신경쓰는것도 중요한데

이건 평소에도 의식적으로 신경쓰다보면 습관이 된답니다

호흡을 깊게 하는것도 도움이 되는데 기분이 안좋을때 심호흡을 하면

얼굴 근육이 좀 풀리면서 표정도 부드러워지죠

눈을 마주칠때는 미간에 힘을 빼고 시선을 살짝 아래로 향하게 하면

덜 부담스러운 표정이 된다는걸 아시나요

그리고 입술에 힘주지 말고 자연스럽게 다물고 있는것도 중요한데

이건 거울보고 연습하면서 자기만의 기본표정을 만들어보세요

근데 가장 중요한건 마음가짐인것 같아요ㅠㅠ

아무리 표정관리해도 속마음이 다 드러나는게 사람얼굴이잖아요

그래서 저는 그냥 마음을 비우려고 노력하는 편인데

이게 오히려 더 자연스러운 표정을 만드는것 같더라구요..!