김치 유산균과 요구르트 유산균 어떤 것이 더 좋은가요?

Question

유산균에도 여러 가지 종류가 있는 것으로 알고 있습니다. 그중에서도 대표적인 것이 김치 와 요구르트인데요. 김치 와, 요구르트 유산균 중 어떤 것이 더 좋은가요

Answer 1

안녕하세요 사람 개개인 체질에 따라 다르지만 보통 유산균이 장까지 도달하려면 액체 상태 즉 물과 함께 먹어야 위액에 녹지 않는다고 합니다. 그래서 장까지 도달하는 기준으로 액체 형태의 요구르트 유산균이 더 좋다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요.

김치 유산균과 요거트 유산균의 경우 기능적 차이는 거의 없다고 합니다.

실제로 섭취량 대비 흡수율로 보면 김치 유산균보다는 요거트의 유산균이 더 좋다고 합니다.

감사합니다.