먹으면 턱살만 찌는건 왜 그런걸까요?

이상하게 턱살만 빠졌다 쪘다합니다.

전날 먹었던 음식이 다음날 턱살로 바로 티가 납니다.

턱살이 안찌게 하는 방법 앖을까요

차라리 다른데 쪘으면 좋겠어요

아니면 턱이 안붓는 방법 없을까요

4개의 답변이 있어요!

  • 전날 먹은 음식의 효과가 다음날 아침 곧바로 턱살로 나타나는 현상은 실제 지방이 늘어난 것이 아니라 대부분 부종 때문입니다. 얼굴과 턱 주변은 다른 신체 부위에 비해 피부가 얇고 혈관과 림프관이 밀집해 있어 체내 수분 변화에 극도로 민감하게 반응합니다. 짠 음식에 들어있는 나트륨은 수분을 끌어당기는 성질이 있어 야식을 먹고 자면 밤새 수분이 턱과 얼굴 주변 조직에 집중적으로 몰리게 됩니다. 더욱이 누워 있는 자세에서는 중력의 영향으로 혈액과 림프액이 위쪽으로 모이기 때문에 아침에 일어났을 때 턱 주변이 더 비대해 보입니다. 알코올을 섭취했을 경우에도 탈수 현상으로 인해 몸이 수분을 저장하려는 성질이 강해져 턱과 목주위가 일시적으로 심하게 부어오릅니다.

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    채택된 답변
  • 저도 턱살 찌는편인데요

    목스트레칭 자주해주면 좀 사라지더라구요

    목을 뒤로 져치고 위에서 아래로 손으로 쓸어내리는 동작해주고요

    입을 벌렸다 닫았다 하면서 턱을 위로 올려주면 더 효과적입니다

    한번 해보세요 저는 효과 봤습니다

  • 전날 먹은 음식 때문에 턱살이 바로 늘어난 것처럼 보이는 경우는 지방 증가보다는 짠 음식 탄수화물 섭취로 인한 수분 저류일 가능성이 크며 턱 주변 피부가 얇아 변화가 눈에 잘 띕니다 열분 섭취를 줄이고 물을 충분히 마시며 충분한 수면과 꾸준한 체중 관리를 하면 척 붓기와 지방 축적을 줄이는 데 도움이 될겁니다

  • 목운동을 하시기 바랍니다.

    목을 위로 아래로 하시고

    고개를 뒤로 젖혀서 턱밑의 살들이

    뒤로 늘어나게 운동을 해보세요.

    손으로 고개를 옆으로 꺾는 모양으로

    왼쪽 오른쪽 번갈아 해주시고

    고개 돌리기도 해보시기 바랍니다.

    고개를 뒤로 젖히는 운동을 많이 하시기 바랍니다.