갈증이 계속 날때 해소하는 방법이 뭘까요?

날이 더워서 그런지 밖에서 일하면 갈증이 계속 나요. 물을 마셔도 배만 부르고 갈증이 쉽게 해소안되는데요. 갈증이 계속 날때 빠르게 해소하는 방법이 뭘까요?