스트레스가 쌓일 때 효과적으로 가능한 빨리 해소할 수 있는 방법이나 일상에서 실천할 수 있는 스트레스 관리법은 뭐가 있을까요?

Question

스트레스가 쌓일 때 효과적으로 가능한 빨리 해소할 수 있는 방법이나 일상에서 실천할 수 있는 스트레스 관리법은 뭐가 있을까요? 도와주세요

Answer 1

제가 스트레스를 달고 사는 성격인데,

독서와 글쓰기가 스트레스 감소에 큰 효가가 있었습니다.

그 외에 운동이나 가볍게 걷기, 산책, 잠시동안 아무것도 안 하기도 도움이 됩니다.

Answer 2

내가 좋아하는 취미나 좋아하는 것을 먹는게 어떨까 싶습니다. 각자 라이프 스타일과 취향이 다 다르기에 본인이 어떤 것을 좋아하는지에 따라 그걸 행함으로써 스트레스를 관리하는게 좋아보이네요.

Answer 3

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.스트레스를 받았을 때 스트레스를 어떻게 효과적으로 해소 하는 방법이 가장 중요하다고 말씀드릴 수 있는데 스트레스를 받았을 때 가장 좋은 방법은 운동이라고 생각합니다. 몸이 많이 힘들다 보면 스트레스가 어느 정도 해소가 되더라구요. 아무 생각이 없습니다.

Answer 4

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 스트레스 같은 경우에는 많은 사람들이 받고 있습니다 저 같은 경우에도 직장 생활을 하다 보니까 스트레스가 엄청 많이 쌓이는데요 이럴 때는 가장 빠른 거는 솔직히 음악 듣는 거라든지 아니면 스마트폰 게임 같은 거 재밌게 하는 방법밖에 없습니다 많이 웃을수록 그래도 스트레스가 빨리 풀리는 거 같아요

Answer 5

안녕하세요 도수치료 잘하고싶다 입니다.

평소 스트레스가 쌓일 경우 운동이나 간단한 취미를 가지면서 풀어보시는건 어떨까요? 운동장을 뛴다거나 등산을 간다거나 하면 좋을 것 같습니다.

Answer 6

스트레스를 해소하는 방법은 정말 다양하고 사람마다 다르지만 가장 효과적인 건 스트레스를 받는 상황에서 벗어나는 것이에요. 피하지 못 하는 상황이시라면 어쩔 수 없지만 피할 수 있도록 노력해보시는 것을 추천드릴게요 예를 들어 대인관계에서 스트레스를 받는다면 내 할 말은 다 하세요 그래야 화병이 안 생깁니다

Answer 7

저는 스트레스가 쌓이면 산으로 올라갑니다. 한걸음 한걸음 올라가면서 길옆의 풀들과 나무들과 대화를 합니다. 산 중턱에 올라 빙 둘러보고, 산 아래를 쳐다보면, 벌써 이만큼 했다는 성취감이 있습니다. 정상부에 올라서면 땀이 흥건히 고이고 기분도 상쾌합니다 . 정상부에 앉자 음료를 마시면서, 멀리 보이는 산하를 쳐다보면, 그 기분 상쾌합니다. 근심걱정, 스트레스를 저 구름과 같이 흘려 보냅니다.

Answer 8

스트레스는 빨리 해송해 주는게 좋은데 개인럭으로는 드라이브나 음악을 들으며산책을하기도하고 맛있는 음식을 먹으면서 해소하기도합니다

Answer 9

안녕하세요.

스트레스는 만병의 근원입니다.

그래서 이를 잘 조절하는게 좋습니다.

스트레스 관리에는 명상이 좋은것 같아요.

또한 노래를 들으시면서 산책하시는것도 도움이 되실듯합니다.

답변이 도움되었으면 하네요.

화이팅입니다!

Answer 10

그냥 걷거나 산책하고 강이 있다면 강이 보이는 벤치에 앉아 그냥 멍하니 강을 바라보는 강멍(물멍) 같은 거 하면 마음이 좀 편해지더라구요. 스트레스 쌓이면 어디 아무도 없는 곳에 가서 큰 소리로 소리를 지르고 그러면 좀 해소가 될 것 같은데 그건 쉽지 않아 보이구요. ㅠㅠ

Answer 11

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.스트레스가 쌓일띠효과적인 방법은 본인이 제일좋아하는것을 해서 스트레스를 풀면 됩니다.그게 가장좋은방법입니다.