안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.스트레스를 받았을 때 스트레스를 어떻게 효과적으로 해소 하는 방법이 가장 중요하다고 말씀드릴 수 있는데 스트레스를 받았을 때 가장 좋은 방법은 운동이라고 생각합니다. 몸이 많이 힘들다 보면 스트레스가 어느 정도 해소가 되더라구요. 아무 생각이 없습니다.
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 스트레스 같은 경우에는 많은 사람들이 받고 있습니다 저 같은 경우에도 직장 생활을 하다 보니까 스트레스가 엄청 많이 쌓이는데요 이럴 때는 가장 빠른 거는 솔직히 음악 듣는 거라든지 아니면 스마트폰 게임 같은 거 재밌게 하는 방법밖에 없습니다 많이 웃을수록 그래도 스트레스가 빨리 풀리는 거 같아요
스트레스를 해소하는 방법은 정말 다양하고 사람마다 다르지만 가장 효과적인 건 스트레스를 받는 상황에서 벗어나는 것이에요. 피하지 못 하는 상황이시라면 어쩔 수 없지만 피할 수 있도록 노력해보시는 것을 추천드릴게요 예를 들어 대인관계에서 스트레스를 받는다면 내 할 말은 다 하세요 그래야 화병이 안 생깁니다
저는 스트레스가 쌓이면 산으로 올라갑니다. 한걸음 한걸음 올라가면서 길옆의 풀들과 나무들과 대화를 합니다. 산 중턱에 올라 빙 둘러보고, 산 아래를 쳐다보면, 벌써 이만큼 했다는 성취감이 있습니다. 정상부에 올라서면 땀이 흥건히 고이고 기분도 상쾌합니다 . 정상부에 앉자 음료를 마시면서, 멀리 보이는 산하를 쳐다보면, 그 기분 상쾌합니다. 근심걱정, 스트레스를 저 구름과 같이 흘려 보냅니다.
그냥 걷거나 산책하고 강이 있다면 강이 보이는 벤치에 앉아 그냥 멍하니 강을 바라보는 강멍(물멍) 같은 거 하면 마음이 좀 편해지더라구요. 스트레스 쌓이면 어디 아무도 없는 곳에 가서 큰 소리로 소리를 지르고 그러면 좀 해소가 될 것 같은데 그건 쉽지 않아 보이구요. ㅠㅠ