스트레스 해소를 위한 효과적인 방법은?

Question

요즘 일상에서 스트레스를 많이 받고 있습니다. 스트레스를 해소하기 위한 효과적인 방법이나 팁이 있다면 공유해 주실 수 있을까요? 특히 바쁜 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 방법이 좋습니다.

Answer 1

스트레스를 많이 받으셔서 스트레스 해소법을 찾고 계시는군요.

저같은 경우는 밖으로 나가서 좀 걷다보면 괜찮아지더라고요. 예전에는 수다를 떨거나 잠을 자고 일어나면 괜찮아졌는데 요즘은 좀 걸어야 괜찮아지더라고요. 때에 따라 상황에 따라 사람에 따라 스트레스 해소법이 맞는 사람이 있고 아닌 사람이 있습니다. 이렇게도 해보고 저렇게도 해보며 본인만의 스트레스 해소법을 찾아가셔야 할 것 같습니다.

스트레스를 해소하는 시간을 꼭 가져야한다고 생각합니다.

Answer 2

일상에서 스트레스를 해소하는 방법으로는 저 같은 경우 문제가 되는 생각을 하지 않도록 다른 것에 집중하는 편입니다. 예를 들어 평소 좋아하는 드라마나 웹툰을 보거나 운동을 통해 최대한 즐거운 것만 하려고 하고 있습니다. 그러면 생각을 하지 않게되서 마음이 정리가 되는 편입니다.

Answer 3

스트레스를 해소하기 하기에는 취미가 제일 좋습니다. 다만 확실한 취미가 없다면 런닝이나 헬스 혹은 악기를 배워보셔도 좋습니다.

Answer 4

전 개인적으로 스트레스가 쌓이면 노래를 들으면서 정처없이 걷기운동을 한답니다~노래 가사에 빠져서 열심히 걷다보면 땀이 흠뻑 나오면 스트레스가 없어지는것같아요~

Answer 5

요즘 런닝을 진짜 많이 하던데 노래 들으면서 좋은 런닝 코스를 찾아보셔서 한번 달려보세요. 체력도 올림겸 해서 달리다보면 잡생각이 없어 질 거예요

Answer 6

스트레스 해소 방법은 스스로 찾아내는게 가장 좋다고 생각합니다 스트레스를 해소하는건 각자

방식이 다르기 때문에요 그리고 스트레스를 날려 보낼 수 있는건 방식의 차이도 다르고요

노래방을 간다던지 게임을 한다던지 하는 방식으로 스트레스 해소가 가능합니다.

Answer 7

머리를 식혀주는거지요.

개그를보거나 읽고싶은 책을 보거나 영화한편도좋구요.적당한 스트레스는 좋다고하니까 적당히 쉬는것두 좋은거지요.

Answer 8

가장 좋은건 님께서 제일 좋아하는걸 하면서 잠시나마 스트레스를 잊어버리고 다른데 집중하는거 같아요.

취미생활을 즐기신다던지 잠시 짬을 내서 명상하며 좋은 생각을 하시는게 좋을거같습니다

Answer 9

안녕하세요 오늘하루맑음입니다

저는 스트레스 받을 땐 퇴근 후 집에 들어가기 전에 코인노래방 잠깐 들려서 노래 몇 곡 부르고 오거나 아니면 집에서 잠깐잠깐씩 뜨개질이나 실팔찌 같은거 만들면서 스트레스를 푸는 편입니다 사람마다 스트레스 풀리는 방법이 다 다르니 작성자님께 맞는 방법을 빠르게 찾으셨으면 좋겠네요!