저같은 경우는 밖으로 나가서 좀 걷다보면 괜찮아지더라고요. 예전에는 수다를 떨거나 잠을 자고 일어나면 괜찮아졌는데 요즘은 좀 걸어야 괜찮아지더라고요. 때에 따라 상황에 따라 사람에 따라 스트레스 해소법이 맞는 사람이 있고 아닌 사람이 있습니다. 이렇게도 해보고 저렇게도 해보며 본인만의 스트레스 해소법을 찾아가셔야 할 것 같습니다.
일상에서 스트레스를 해소하는 방법으로는 저 같은 경우 문제가 되는 생각을 하지 않도록 다른 것에 집중하는 편입니다. 예를 들어 평소 좋아하는 드라마나 웹툰을 보거나 운동을 통해 최대한 즐거운 것만 하려고 하고 있습니다. 그러면 생각을 하지 않게되서 마음이 정리가 되는 편입니다.
저는 스트레스 받을 땐 퇴근 후 집에 들어가기 전에 코인노래방 잠깐 들려서 노래 몇 곡 부르고 오거나 아니면 집에서 잠깐잠깐씩 뜨개질이나 실팔찌 같은거 만들면서 스트레스를 푸는 편입니다 사람마다 스트레스 풀리는 방법이 다 다르니 작성자님께 맞는 방법을 빠르게 찾으셨으면 좋겠네요!