생산성을 높이기 위해 실천할 수 있는 하루 루틴이 궁금합니다..

Question

생산성을 높이기 위해 실천할 수 있는 하루 루틴은 어떤 것들이 있을까요???

먼저 아침 시간을 어떻게 활용하는 것이 하루의 효율성을 높이는 데 도움이 될까요???

Answer 1

아침시간을 잘 활용하고 싶으시군요.

저도 어느순간부터 아침시간을 잘 활용하고 싶다는 생각이 들어서 몇 가지를 실천하고 있는데요.

일어나자마자 물 한 컵 마시기, 간단한 운동하기(철봉 매달리기, 플랭크, 팔굽혀펴기 등), 건강하고 간단하게 아침식사하기, 앱테크와 글쓰기 정도 하고 있습니다.

새벽에 일어나도 이렇게 하다보면 시간이 금방 가곤하는데요.

조용한 시간에 나만의 할 일들을 해나갈 수 있어서 참 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요 성공한 사람들을 보면 공통점이 있다고 합니다 바로 아침 시간을 잘 활용한다는 건데요 아침에 일찍 일어나서 간단하게 운동을 하고 나면 피곤하다고 생각하겠지만 오히려 에너지가 넘친다고 생각합니다 저 역시도 가끔씩 아침에 운동을 하고 나면 오히려 하루가 활기차더라고요 아침에 운동으로 하루를 시작해 보세요

Answer 3

아침에 일어나서 스트레칭 하는게 좋을것 같습니다.

잠자있는동안 누워있는 자세로 몸이 굳어져있으니

몸이 충분히 활동성을 갖게 하는게 중요하다고 생각합니다.