추위 덜 타는 방법이 있을까요? 궁금합니다.

Question

추위 덜 타는 방법이 있을까요? 궁금합니다.

제가 추위를 많이 타거든요. 추위를 덜 타게 하는 방법이 있으면 공유 좀 부탁드리겠습니다.

Answer 1

추위를 덜 카기 위해선 아무래도

옷을 한 겹이라도 더 입고 외출을 하시는 것이 도움이 됩니다.

내복도 좋고 가벼운 티라도 더 입게 되면

덜 추워지게 될 것입니다.

Answer 2

같은 온도라도 추위를 더 타는 사람이 있는데 체질적으로 추위를 더 느끼기 보다는 참을성이 부족할수도 있습니다. 추위를 막기위해 기본적인 내복 등 어느정도 대비를 하기 때문에 옷이나 다른 것으로 추위 막는 방법은 한계가 있고 정신력을 강하게 키우는게 가장 좋습니다. 이정도 추위는 얼마든지 버텨 낸다는 생각을 지속적으로 하면 플라시보 효과로 실제 추위가 덜 느껴지기도 합니다.

Answer 3

안녕하세요.

일단 가장 기본적으로 규칙적인 운동과 근력 강화로 체내 열 생성량을 늘리면 추위에 대한 저항력이 높아집니다.

그리고 따뜻한 음식과 음료 섭취, 충분한 수면으로 신진대사를 활성화하면 몸이 자연스럽게 따뜻해집니다.