저녁에 먹는 사과 왜 좋지 않는지?

Question

저녁에 식사후 선택된 과일로 사과를 먹고 있는데. 지인들은 밤 사과는 우리몸 에 해가되고 유익한 효과가 없다고 하는데 그 이유가 궁금해요.

Answer 1

안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 솔직히 저녁에 먹는 사과가 건강에 안좋다는 과학적 근거는 없다고 알고있는데요 단지 저녁에 사과로부터나오는 산이 잠을잘때 영향을 줄수 있다는건데 크게 의미 없는것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 만리남입니다.

사과는 일반적으로 어떤 시간에 먹어도 큰 해가 되지 않습니다. 그러나 밤에 사과를 먹는 것에 대한 주장 중 하나는, 사과에 포함된 섬유소와 천연 설탕을 통해 에너지가 빠르게 공급되어 수면을 방해할 수 있다는 것입니다. 즉, 과일의 당분이 에너지를 공급하고 활기를 부여하므로 잠을 방해할 수 있다는 주장입니다.

그러나 이는 개인차와 상황에 따라 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 밤에 사과를 먹어도 문제가 없을 수 있으며, 다른 사람들은 잠을 방해할 수 있다고 느낄 수 있습니다. 만약 밤에 사과를 먹는 것이 수면에 영향을 미친다고 느낀다면, 사과 대신 수면에 도움이 되는 다른 식품을 선택하는 것도 고려해볼 만합니다.

Answer 3

안녕하세요. 조용한문어80입니다.

저녁에 사과를 먹으면 산 성분 때문에 잠잘 때 속이 쓰릴 수 있기 때문입니다.

근데 알려진 것과 달리 사실 위장에 특별히 문제가 없으시면 저녁에 사과 드셔도 몸에 좋다고해요.