거북목 해결하는 방법 알려주세요.

Question

사무실에 앉아서 일을 하다보니 점점 거북목이 되어가는거 같아요.

거북목 해결하기위해 어떻게해야할까요?

교정하는 방법이나 운동법 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 그리운물수리18입니다.

한자세로 오래 계시지 마시고 중간 중간 일어나서 스트레칭 해주시고 턱을 빼고 있는 자세는 안좋으니 항상 턱을 뒤에서 누가 잡아당긴다는 느낌으로 밀어 넣어주세요.