거북목 해결하는 방법 알려주세요.

사무실에 앉아서 일을 하다보니 점점 거북목이 되어가는거 같아요.

거북목 해결하기위해 어떻게해야할까요?

교정하는 방법이나 운동법 알려주시면 감사합니다.