지방간을 없애는데 효과적인 건강식단은 어떤 것이 있는지 궁금합니다

Question

제가 건강검진을 받았는데 지방간 수치가 높아서 식단조절과 운동을 꾸준히 해주어야 한다고 하는데 지방간 수치를 낮추는데 효과적인 건강식단은 어떤 것들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선 지방간을 줄이기 위해서는 신선한 채소가 좋으며 과일

그리고 적당한 운동을 하시는것이 좋습니다.