의료상담
새벽 야외 조깅은 건강에 좋지 않나요?
성별
남성
나이대
42
새벽 야외 조깅은 건강에 좋지 안좋나요?
티비나 유튜브나...
다들 말들이 틀려서 정확한 내용을 알고 싶네요...
부탁드려요....
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
그렇지 않습니다. 새벽 야외 조깅 역시 운동에 효과가 있으며 문제는 천식이 있거나
호흡기가 좋지 않은 분들에서 새벽 운동을 할 때 천식 발작을 유발하는 경우가 있어
이에 대해 주의를 요구하게 되지만 그 외에는 특별한 문제가 되지는 않습니다.
새벽 야외 조깅을 할 때에 주변 환경이 너무 추울 경우에는 호흡기계에 좋지 않은 영향을 줄 가능성이 존재하지만 충분히 따뜻하게 해주면서 달리면 그러한 우려가 없습니다. 크게 건강을 해칠만한 요소는 아닙니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
새벽이든 저녁이든 운동을 한다는 것은 좋은것입니다.
다만 새벽에는 상대적으로 미세먼지 농도가 높고 추운 날씨이므로 방한을 잘 하시는 것이 중요합니다.