다들 스트레스 어떻게 푸세요...?

Question

요즘 시험공부, 폭식, 이것저것 때문에 스트레스가 많이 쌓였는데 계속 폭식만 하게되고 폭식 한 후 몸무게 때문에 또 스트레스 받아서 힘드네요.. 다들 스트레스 어떻게 푸시나요

Answer 1

저는 어렸을때부터 컴퓨터 게임을 즐겨해서 시험기간이 다 끝나면 컴퓨터게임으로 자주 풀었습니다. PC방가서 집에서 안되는 게임들을 많이 했던 기억이 있네요

Answer 2

저는 제가 좋아하는 친구들 만나서 카페에서 시간을 가지거나, 좋아하는 플리를 들으며 산책해요! 좋아하는 친구들 만나니 잠깐이라도 스트레스가 해소되고 즐겁더라구요 무거운 얘기든 가벼운 얘기든 항상 친구들이 잘 들어주고 웃어줘서 뭐 때문에 힘들었는지 잊을 수 있어서 행복한 것 같아요.. 산책하면서 플리 듣기도요!! 이렇게 힘들 상황을 대비해서 응원을 주는 곡, 성장 곡, 몽글몽글한 곡 등등 플리를 만들어놨거든요! 지금 같이 덥지도 않고 춥지도 않은 선선한 날씨인 저녁에 주변 동네 돌면서 노래 듣고 뭐 때문에 힘들었지 생각해보면 위로도 되고 힘이 되는 거 같아요! 원하신다면 플리 공유해드릴게요! 저도 스트레스 받을 때 하루종일 폭식을 하는 날도 있긴 한데, 음식이 주는 행복감이 커서 끊기 힘들고 나중에 후에 살이 훅 찌니까 더 힘들더라구요..ㅠㅠ 작성자님의 스트레스가 빨리 해소되길 바라며.. 작성자님이 가는 모든 길에 좋은 하루만 가득하면 좋겠습니다!!♥🍀

Answer 3

저는 개인적으로 스트레스를 풀 때, 운동을 하거나 산책을 하는데요. 다른 스트레스 해소법보다 편하게 할 수 있고 스트레스가 쉽게 날아가는 것 같아요.

Answer 4

그게 참 마음대로 안되는게 스트레스라는게 참 그래요 나도 예전엔 답답하면 그냥 무작정 신발신고 밖으로 나가서 한참을 걷다오곤 했습니다 그냥 아무생각없이 땀이 찔끔 날정도로 걷다보면 마음속 응어리가 조금은 풀리는 기분이 들기도하고 몸도 가벼워지니 먹는걸로 푸는것보다 훨씬 속이 편안해지실겁니다.

Answer 5

폭식은 순간의 감정을 누그뜨려주나, 체중 증가로 이어져 또다시 스트레스를 유발하게 됩니다.

건강한 스트레스 해소를 위해 고함 항아리 구입이나 동전노래방에 가서 고음 노래 부르기 또는 조깅을 추천드립니다.

음식을 많이 섭취하면 졸리기도 하니, 또 공부 집중에 방해가 되니, 조금 더 바람직한 스트레스 해소법을 찾으시기 바랍니다. 시험 합격 후 밝은 미래를 머릿속에 그려보는 명상도 도움이 되요^^

Answer 6

산책 가서 햇빛 잔뜩 받고 오는게 정말 기분 좋아요~ 요새 날씨 좋고 꽃도 많이 펴서 길 구경하다 보면 힐링되더라구요 힘든일 많으시죠 ㅜㅜ 힘내시길 바랍니다