양치시 칫솔질 방향은 어떻게 해야 바른 칫솟질이 되고 치아를 청결하게 유지할 수 있는 팁이 될까요?
평소에 위 아래로 닦기는 하는데, 원을 그리면서 닦는 게 좋다고 하는데 남편은 옆으로 닦기도 하고
이를 빨리 닦는 습관이 있어서 제대로 닦는지 의심스럽더라구요. 칫솔질의 정석이 무엇인지 이를 위생적이며
깨끗하게 닦을 수 있는 방향 및 자세가 궁금합니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
칫솔질을 할 때는 치아가 난 방향으로 양치질을 하는 것이 좋습니다. 또한 치아에 힘을 너무 많이 가하지 않는 것이 좋습니다. 치약에는 연마제가 들어있는데 이 연마제로 인해서 치아에 마모가 발생할 수 있기 때문입니다
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.
윗치아는 위에서 아래 방향으로, 아랫치아는 아래에서 윗 방향으로 닦아주시면 됩니다. 좁아서 칫솔이 들어가기 어려운 앞니안쪽도 같은 방향으로 닦으시되, 칫솔을 세워서 닦아주세요. 씹는면은 앞뒤로 닦아주시면 됩니다. 성인들은 이 방법(회전법)이 기본이고, 조금 더 신경써주실 수 있다면 회전법과 바스법이 합쳐진 방법인 변형바스법으로 닦아주시면 좋습니다.
안녕하세요. 송준범 치과의사입니다.
칫솔질의 방법에는 종마법, 횡마법, 생리법, 회전법, 폰즈법, 바스법, 챠터스법, 와타나베법 등등 굉장히 많은 방법이 있습니다. 일반적으로 권장드리는 칫솔질 방법은 회전법으로 치아와 잇몸 경계부위부터 치아 씹는면 방향으로 회전하듯 칫솔모를 쓸어올려 치아의 옆면을 닦아주고 씹는면은 압뒤로 왔다갔다 하면서 닦아주시는 방법입니다. 보통 어린아이들은 이런 동작이 힘드러 원을 그리듯 닦는 폰즈법을 처음에 가르쳐주기도 합니다. 다만 옆면을 앞뒤로 닦는 횡마법으로 닦는다면 치경부 마모가 발생하여 시린 증상이 생길 수 있으니 되도록 안하시는 것이 좋습니다.
다만 잇몸이 안좋다면 바스법, 교정장치를 사용중이라면 챠터스법의 사용이 권장됩니다.
안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.
일단 좌우로, 옆으로 슥슥 닦으면 치아가 마모될 수 있어 피해야 합니다
가장 좋은 칫솔질 방법은 칫솔모를 치아와 잇몸 틈에 넣어 진동시켜 치태와 음식물 찌꺼기를 제거해주는 것입니다