물을 잘 안마시는 편입니다. 그런데 물도 많이 마시면 안좋다고 하던데 하루에 얼마나 마셔야 되나요?

Question

물을 억지라도 마시려고 하는데 잘 안되네요.

그런데 물을 너무 많이 시는 것도 오히려 해롭다고 하던데

하루 권장량이 정확이 얼마인가요?

Answer 1

안녕하세요. 눈부신뜸부기147입니다.

보통 먹는 양은 정해져 있진 않습니다

하지만 성인 기준 몸에 70%가 수분이라하여

하루 2L 권장드립니다