고민상담
주말만 되면 폭식을 하네요. 주말에 건강하게 어떻게 보낼 수 있을까요?
주말만 되면 폭식을 하네요ㅠㅠ폭식 좀 안하게 주말에 건강하게 어떻게 보낼 수 있을까요? 아프지않고 건강하게 살고싶어지네요 정말.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.
주말에는 아침과 점심 사이, 점심과 저녁 사이 2끼만 먹는 습관을 가지고 운동하는 시간을 고정적으로 한다면 활동은 많이 하고 식사량은 줄이니 괜찮은 방법이라고 생각합니다
안녕하세요. 멋쩍은당나귀282입니다.
폭식이라.. 건강한 배달음식을 궁금해 하시는데요
고기같은 경우에는 채소와 적은 칼로리지만 포만감이 좋은 감자를 곁들인 스테이크가 있습니다
그리고 비빔밥도 좋구요 면종류는 잘모르겠네요 ㅜㅅㅜ