밤에 라면을 먹고 자면 아침에 얼굴이 붓나요?

Question

라면을 먹는걸 좋아하는데요.

근데 밤에 라면을 먹고 자면 아침에 얼굿이 좀 붓게 되나요? 그런건 생각도 못해봤는데 밤에 라면을 먹고 잤더니 좀 얼굴이 부은거 같아서 질문드려요

Answer 1

예, 밤에 라면을 드시고 주무시고 아침에 일어나면

라면에 있는 염분기가 많아서

짠 것을 많이 드시게 되어서 결국

얼굴이 붓는 분들이 제법 있습니다.

Answer 2

짠것을 먹게되면 얼굴이 붓습니다.

염분을 많이 먹게 되면 삼투압 현상으로 피부의 수분을 많이 빨아드립니다. 이때 빨리지 않으려고 피부가 수분을 가두게 되면 얼굴이 붓습니다.

Answer 3

밤에 라면을 먹고 바로 자면 다음 날 얼굴이나 몸이 부을 가능성이 높아요.

주된 이유는 라면의 나트륨(소금) 때문이에요. 나트륨이 많으면 몸이 수분을 잡아두어서 특히 눈 주변·얼굴이 잘 붓습니다.

덜 붓게 하려면

국물은 가능하면 적게 먹기

먹고 바로 눕지 말고 2~3시간 정도 지나서 자기

물을 적당히 마시기

Answer 4

잠을 자기 전에 나트륨을 섭취하게 되면 물이 몸 밖으로 배출되지 못하므로 수분을 꽉 끌어 안고 있게 되어 몸이 불어 납니다.

그리고 자거나 누워있을때는 혈액 순환 속도가 느려지고 신장 배출 기능도 떨어 지게 되죠

밤새 배출 못한 수분이 온몸을 차오르게 됩니다.