자기전에 라면 먹으면 왜 얼굴이 부어요?

Question

안녕하세요. 저녁에 라면 먹고 자는게 자주 있는데 왜 아침에 일어나면 얼굴이 부었다고 하나요? 라면 히나빆에 안먹었는데 말이에요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

라면은 나트륨 함량이 높은 가공식품이기때문에

라면을 섭취하고 자게된다면 얼굴 등의 신체부위가 부울 수 있습니다.

Answer 2

라면은 나트륨이 많이 포함되어 있어, 저녁에 먹게 되면 체내 수분이 정체되어 얼굴이 붓는 경우가 있으며, 특히 자기 전에 먹으면 신체가 수분을 배출하지 못하여 부종이 발생하기 쉬우므로, 가능하면 저녁에 짠 음식의 섭취를 피하고 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다.