어떤 식재료에 비타민C가 많이 들어 있을까요?

Question

대상포진을 걸렸을때..약으로 비타민C도 처방을

해주셔서..비타민C를 꾸준히 먹고 싶은데..어떤 식재료에 비타민C가 많이 들어 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 새까만바다표범159입니다.

비타민C가 풍부한 음식으로는

브로콜리, 키위, 감귤류, 양배추, 피망, 딸기 등이 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 선한극락조167입니다.

과일(그중에서도 특히 감귤류), 피망(보통 과일의 평균 3배치가 들어있다고 함), 브로콜리, 마늘, 생강, 시금치, 요거트, 아몬드, 녹차 등의 음식에 특히 비타민 C가 많이 함유되어 있다고 알려져 있습니다. 감사합니다.