비타민C 섭취하면 어디에 좋은가요?
안녕하세요.
비타민C는 흔하게 구할수 있는 영양제인거같은데요.
비타민C를 섭취했을때 인체 어디에 효과가 있는건지 궁금합니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
비타민 C는 체내 조직 결합의 증대 또는 방산화 작용의 주로 역할을 합니다. 지금 평소에는 해당 효과를 보기 어려울 수도 있겠지만 병중 상태가 되거나 컨디션이 안 좋을 경우에는 비타민 C가 체내에서 더욱 주요하게 작용을 하여 몸의 회복을 돕는 데 도움을 준다고 보시면 되겠습니다.
현재 식약처에서 공식적으로 인정하는 비타민 C의 효능은 아래와 같습니다.
1. 괴혈병의 예방과 치료
2. 비타민 C의 요구량이 증가하는 소모성 질환
1) 임신·수유기 및 병중 병후(병을 앓는 동안이나 회복 후)의 체력저하
2) 육체피로
3. 다음 질환 중 비타민 C 결핍으로 추정되는 경우
1) 잇몸출혈, 비출혈(코피), 혈뇨 등의 모세관출혈
2) 햇빛·피부병 등에 의한 색소침착(기미, 주근깨)
3) 흡수불량
안녕하세요. 오서영 약사입니다.
비타민C는 항산화, 항염 작용을 통해 노화를 억제하는 작용을 합니다
또, 피부미백이나, 피로회복등에도 도움을 줄 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다☺️
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
비타민C는 피부의 콜라겐 생성을 도와주고 면역력 증강 및 항산화 작용을 통해 세포를 보호해줍니다.
과일을 통해서도 섭취 가능하며 영양제를 통해서도 보급해줄 수 있습니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
비타민C는 대표적인 항산화제로 면역력증진, 피부노화방지, 괴혈병 예방, 감기에 대한 저항력증진 등에 도움이 될수있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민c는 항산화효과를 가지면서 가격도 저렴하고 효과도 괜찮은 성분입니다. 하루 2g 정도 복용을 권장합니다.
안녕하세요.
비타민C 효능에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민C는 항산화작용, 면역력증강 등에 도움을 줄 수 있습니다. 과량 복용시 속쓰림, 설사 등의 부작용이 있을 수 있겠습니다.