녹색 바나나의 효능이 궁금 합니다?

Question

바나나는 녹색 바나나가 노란색 바나나로 전하는데요. 노란색 바나나는 숙성이되어 맛았는데요. 맛은 조금 떫지만 녹색바나가 건강에 좋다고 하는데 어떤효능이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 라미지니입니다.

식이섬유도 풍부할 뿐만 아니라 장에서 프리바이오틱스(장내 유익균의 먹이) 역할을 하는 '펙틴'도 풍부하게 들어있고, 다이어트로 인한 쾌변에 어려움을 겪고 있을 때 도움이 될 수 있습니다.