헬스할때 마시는 음료 추천해주세요!!

Question

헬스할때 다들 파워에이드 제로 뭐 이런거 많이 가져오던데 저는 매번 커피로 아아 들고 가거든요 카페인 섭취 많이 하는것 같아서 저도 음료로 들고 가려고요 추천해주세요

Answer 1

헬스때는 땀이 많이나니까 전해질을 보충해줄수있는 파워에이드나 포카리스웨이트 같은 스포츠음료를 드시는게 좋을것같아요~~~

Answer 2

셀시어스(피치망고 추천 - 조금비싸요), 시즈노프 등 전해질과 미내랄이 풍부한 음료를 많이 드시는 것 같아요 무엇보다 보조음료일 뿐 수시로 수분을 섭취하시는 것이 가장 좋은 방법 입니다 ^^

Answer 3

헬스 할 때 마시는 음료라고 하셨는데 보통 헬스 할 때 게토레이라든지 포카리스웨트 등등 이런 것들을 마셔 주고요 단백질 종류 음료를 마셔 주실 거라면 하이뮨 같은 거 맞춰 주는 것도 도움이 많이 됩니다 저런 음료 같은 것들이 보통 많이 마십니다

Answer 4

파워에이드 제로, 게토레이 제로는 무설탕 전해질 음료, 운동 중 수분·미네랄 보충에 좋습니다. BCAA 음료는 근육 회복과 피로감 줄이는 데 도움, 무카페인 제품 많습니다. 코코넛워터는 천연 전해질 가득, 당분은 있지만 자연식 선호할 땐 좋습니다.

Answer 5

보통의 경우 물이나 스포츠 음료 만으로도 손실된 수분과 전해질을 보충하는데 충분하지만 특별한 케이스도 존재 전문가하는데요.

1. 운동 강도가 높고 한 번에 3시간 이상 운동 한다면, 초콜릿 우유를 선택하는 것도 좋다고 하네요

Answer 6

파워에이드 제로 같은 음료들이 여기에 해당합니다. 땀으로 배출되는 나트륨, 칼륨 등의 전해질을 보충해주는 데 도움을 줄 수 있어 좋아요.

Answer 7

안녕하세요. 저는 개인적으로 음료를 드시는 것보다는 물에 타드시는 BCAA 추천드립니다. 저도 꾸준하게 먹고 있는데 먹었을때와 안먹었을때 운동 효율이 달라지는 것이 좋은거 같습니다. 추천이라기 보다 저는 김종국님이 광고하는 제품 먹고 있으니 참고해 보세요