탄산과 커피 혹은 더 나은 음료 있을까요?
저는 육체 노동을 하고있습니다
힘들땐 믹스 커피랑 블랙 커피 탄산음료 등을 많이먹는 편입니다
지나치게 과음을 하여 건강에 악영향을 끼칠것같아
조금이나마 몸에 덜 해롭고 힘이 나는 음료로
어떤것을 선택하는것이 좋을까요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.몸에 덜 해롭고 힘이 나는 음료로는
피로회복 쪽에서 비타민B 군으로 구성되어있는 음료가 있습니다.
믹스커피 블랙커피 등등은 카페인의 효과로 각성효과를 보는 것이라고 보면 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 박카스가 낫습니다.
-커피의 경우 장기간 마시게 되면 불면/불안/부정맥 등의 부작용이 생기기 때문에 최소화하는 것이 좋습니다.
-탄산은 적당량 먹으면 장기간 먹어도 크게 문제가 없습니다.
-박카스의 카페인 함량이 30mg으로 상대적으로 적기 때문에 카페인을 꼭드셔야한다면 박카스를 드시는게 좋습니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.술을 드신 후, 그리고 육체피로에 도움이 될 수 있는 영양제(음료)로는
아르기닌을 추천드립니다.
음료 제품으로는 대표적으로 가네스 가 있습니다.
· 아르기닌은 정신적, 신체적 기능무력 증상의 보조요법으로 쓰입니다.
내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
커피나 콜라, 혹은 에너지드링크 등에는 Caffeine 이 포함되어 있어
중추신경 각성효과를 발생시켜 일시적인 피로도 개선 효과가 있으나,
이는 정말 일시적인 각성효과로 육체에 누적된 피로를 회복시켜주진 않습니다.
육체 노동이 잦으신 경우 비타민 제제와 마그네슘 제제를 우선적으로 추천해드릴 수 있겠으나
음료 형식으로 복용하시기에는 함량이 적거나, 함량이 높더라도 가격적인 부분에서 부담이 되실 수 있겠습니다.
꼭 드링크제를 희망하시는 경우 진황, 황력 등 자양강장에 도움이 되는 생약 드링크제를 선택할 수 있겠고,
벤포파워Z 등의 비타민 B 드링크 제제와 마비스액 (마그네슘+비타민) 혹은 라라올라액 (아미노산) 을
함꼐 복용하시는 것도 대사활성 및 육체피로 개선에 선택지가 될 수 있겠습니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.믹스 커피랑 블랙 커피 탄산음료를 장기간 과량 섭취시 건강에 좋지 않습니다.
그러나 잠깐씩 드시는 것은 가능하므로 드시되, 과일 쥬스 등 여러 비타민/미네랄이 함유된 음료도 드시는 것을 권장드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.탄산과 커피 둘다 몸에 해롭긴 합니다..
굳이 하나 고르자면 커피를 고를거 같구요, 카페인함량은 최대한 낮은걸로 드시는게 좋을듯 합니다.
차라리 몸을 많이 쓰시면 액체로 된 아르기닌 제품이 있으니 그런제품이 몸에도 좋고 효과도 좋을듯 합니다.
알약도 괜찬으시면 알약으로 된 비타민B군을 꾸준히 드시면서 한번씩 아르기닌이나 커피 드시는게 더 효율적일듯 합니다.
답변이 도움이 되셨을까요?
