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친절한부엉이971

친절한부엉이971

나트륨 1g 이 소금 1g을 말하는건가요?

식품에 성분표시를 보면 나트륨 몇그램 이라고 적혀있는데요. 나트륨 1그램이 소금 1그램을 말하는건가요? WHO권장 하루 나트륨 섭취량이 2,000mg이 소금 몇그람을 말하는건가요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      소금 100g이 나트륨 38g정도로,

      2000mg의 나트륨은 대략 5-6g정도 입니다.