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건포도는 껍질까지 먹을수 있어서 좋고 암예방에도 좋다고 하는데 어떤성분이 들어있나요?
건포도는 특유한 식감과 단맛 때문에 호불호가 갈리지만 암 예방에도 좋고 장과 잇몸 건강에도 좋다고 하는데 어떤 성분이 들어 있을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
포도껍질은 눈에 참 좋다고합니다. 그래서 수험생이나 직장인등 눈 많이 써야하면 먹는게좋아요
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.
건포도나 블루베리처럼 껍질째 먹을수있는 블랙푸드들은 항산화물질이 많이 들어있다고합니다.
안녕하세요. 팔팔한파리매131입니다.
포도의 색소에는 안토시아닌이 함유하고 있어 혈액순환에 좋고 항산화 성분과 미네랄이 풍부하여 장 건강과 변비에 좋아요.
안녕하세요. 신중한캥거루177입니다.
1. 숙변을 제거해서 변비 개선에 효과
2. 기억력을 향상시키고 집중력을 높이는데 도움
3. 골밀도를 높여줘서 골다공증 예방에 좋음
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
영양 성분은 단백질, 탄수화물, 철분, 엽산, 칼륨, 칼슘, 비타민, 식이섬유, 인, 마그네슘